A falta de cuidados com os joelhos para a realização de exercícios físico pode resultar me lesões por sobrecarga e até traumáticas
A falta de cuidados com os joelhos para a realização de exercícios físico pode resultar me lesões por sobrecarga e até traumáticas

O desgaste das articulações em razão da sobrecarga nas articulações e lesões traumáticas são males que comuns que afligem os joelhos das pessoas que praticam atividades como futebol, ciclismo, corrida e outros exercícios que forçam os membros inferiores, seja um atleta profissional ou não.

Contudo alguns cuidados podem ajudar a evitar esses problemas, como por exemplo, escolher exercícios adequados para o nível de condicionamento e idade; realizar um bom alongamento e fazer progressos graduais, ao longo de semanas ou meses, começando com treinamento leve até condicionar o corpo.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=F27P_RHqWAI[/youtube]

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