Uma série de movimentos na água que ajudam a tonificar os músculos, emagrecer e principalmente reduzir as dores no corpo proveniente de alguma lesão ou pelo sedentarismo, esta é a hidroginástica.

Uma das características principais que contribuem para que a pessoas optem pela hidroginástica é o baixo impacto que evita qualquer tipo de lesão, sem reduzir os resultados.

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