Quer emagrecer? Olha, milagre não existe! Mas, como sempre falamos por aqui, você pode fazer algumas pequenas mudanças que, com certeza, vão garantir mais qualidade de vida e um número menor na balança.

Não tem segredo, pessoal. Hoje a dica é o suco de graviola, uma fruta brasileiríssima e azedinha que vem ganhando adeptos. A sua árvore dá frutos o ano todo e, além de ser aliada na perda de peso, os benefícios nutricionais são muitos…

Propriedades nutricionais

A graviola é rica em Vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e também tem poder antioxidante, que colabora com a prevenção de diabetes e problemas cardiovasculares e combate o envelhecimento precoce.

A fruta também aumenta a sensação de saciedade e colabora com o bom funcionamento do intestino.

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As folhas da graviola podem ser aproveitadas para fazer um chá, que também oferece ótimos benefícios.

Receita de suco

Bata no liquidificador meia graviola com um copo de 250 ml de água. Beba na hora, sem coar. Folhas de hortelã são opcionais.

Para deixar a opção mais geladinha e nutritiva, acrescente gelinhos de couve.

Dica: prefira a fruta madura.

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