A popularidade da dieta Detox tem aumentado muito no cenário nacional. Apesar de muitos optarem por ela como uma forma de emagrecer, o objetivo principal da dieta detox, como diz o nome é realizar a desintoxicação, eliminando as toxinas presentes no organismo.

De acordo com a nutricionista Emanueli Krauspenhar, a dieta detox é indicada para pessoas consomem muito alimentos industrializados, excesso de alimentos com açúcares, alto teor de gorduras saturadas e trans, bem como o uso abusivo de bebidas alcóolicas.

Porém, a nutricionista recomenda que a dieta seja feita com o acompanhamento de um profissional. “O 1º passo é procurar uma nutricionista para estar realizando uma avaliação para verificar se a pessoa possui alguma contraindicação. É preciso ver se ela não tem problema de absorção, algum tipo de alergia, por exemplo,” explicou.

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Emanueli Krauspenhar informou que a perda de peso dos adeptos da dieta detox é consequência dos hábitos saudáveis. “Ao usar o suco detox, a pessoa muda a alimentação, passa também a ter uma vida mais saudável,” relatou.

De acordo com a nutricionista, o suco detox com a couve é um dos mais práticos e eficientes na desintoxicação do organismo.

A pedido da nossa equipe de reportagem, a nutricionista Emanueli Krauspenhar nos ensinou duas receitas de sucos detox bem práticas e leves, de forma que não oferecem riscos à saúde. Mas a recomendação é procurar sempre um profissional antes de iniciar uma dieta.suco detox verde

SUCO VERDE

02 Folhas de Couve

02 lascas de gengibre

01 maçã ou 01 abacaxi

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01 copo com água

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome uma vez ao dia. É recomendável não usar açúcar ou adoçante.

suco rosa detoxSUCO ROSA

½ Beterraba

01 copo de suco de laranja

01 gengibre

Bata todos no liquidificador e beba uma vez ao dia, sem adoçar.

 

 

 

 

 

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