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    Para se refrescar aprenda a fazer smoothie de manga

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    Foto: Alex Silva/ reprodução
    Foto: Alex Silva/ reprodução

    Ingredientes

    1 manga haden
    1/2 gengibre pequeno
    200 ml de água de coco
    3 colheres (sopa) de leite
    4 cubos de gelo
    1 pitada de pimenta-do-reino

    Modo de preparo

    Descasque a manga e o gengibre. Bata todos os ingredientes, menos a pimenta, no liquidificador. Peneire. Finalize com uma pitada de pimenta-do-reino e sirva em seguida.

    Tempo de preparo: 5 minutos

    Rendimento: 2 copos

    Calorias por copo: 120

    Dificuldade: superfácil

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