Para manter a cabeça no eixo
É possível recorrer a algumas medidas para amparar os filhos
Os jovens precisam de mais tempo de descanso. Noites mal dormidas aumentam o cortisol, hormônio do estresse.
Exercícios físicos
Eles são benéficos em todos os aspectos da vida do estudante, inclusive para combater a preocupação excessiva.
Mindfulness
A técnica de atenção no presente doma o nervosismo. Mas, caso a criança não se interesse, não force.