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Confira a receita de uma pizza proteica

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Imagem: pizza
Foto: reprodução / ilustrativa

INGREDIENTES

120 gramas de quinoa

80 gramas de farinha de grão-de-bico

1 ovo grande

Sal

4 colheres de sopa de passata de tomate

1 peito de frango grande, cortado em pedaços pequenos

100 gramas de cogumelos

3 colheres de sopa de queijo cottage

40 gramas de queijo suíço

Punhado de espinafre

1 colher de sopa de sementes de abóbora, torrada

INSTRUÇÕES

Cozinhar a quinoa de acordo com a embalagem. Enxaguar para esfriar e, em seguida, reservar.

Colocar o forno em 100 graus celsius e, uma vez que a quinoa esteja pronta, colocar em um processador de alimentos e pulsar até ficar homogêneo. Adicionar o ovo e pulsar novamente. Adicionar a farinha para se unir, temperar com uma boa pitada de sal e pulsar novamente.

Com a farinha extra despejar a mistura em uma bandeja grande plana e empurrar para uma forma circular usando farinha extra para ajudar, pois é uma massa molhada. Colocar no forno por 10-12 minutos

Enquanto isso, cozinhar o frango em uma panela com alguns pulverizadores de um fio de óleo e temperar. Cozinhar em fogo médio-alto por cerca de 6 minutos até cozinhar.

Retirar a pizza do forno e espalhar a passata de tomate. Cobrir com queijo cottage. Em seguida, adicionar suas coberturas como quiser. Polvilhar sobre o queijo suíço e o frango. Cortar os cogumelos e adicionar ao topo com qualquer legume extra que você gostar.

Retornar ao forno por mais 6-8 minutos até ficar fresco e quente e o queijo suíço estiver derretido. Cobrir com o espinafre e as sementes de abóbora.

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