06 de fevereiro de 2021
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    Uso de suplementos na atividade física

    Entre os suplementos mais comuns estão o Whey e o BCAA

    Conseguir um corpo musculoso não é nada fácil, é preciso seguir religiosamente a dieta alimentar, treino e descanso. Não se utilizar desse trio é praticamente impossível conquistar a hipertrofia muscular. A chave para o seu objetivo, se tratando de suplementação, é a proteína.

    Os suplementos nada mais são que elementos químicos como vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. Geralmente são consumidos por pessoas com alguma carência nutricional ou por praticantes de desportos que precisam repor as perdas nutricionais durante suas atividades, ou mesmo, para melhorar o desempenho físico do mesmo.

    É importante salientar a importância de uma prescrição médica ou de um nutricionista para a ingestão de suplementação. Confira nossa reportagem…

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