08 de maio de 2021
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    ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

     Idosa de 72 anos não come açúcar há 30 anos

    Autora de livros de receitas, a australiana Carolyn Hartz conta que já foi viciada em doce e revela como mudou a alimentação

    Imagem: cats 3  Idosa de 72 anos não come açúcar há 30 anos
    Há três décadas, a australiana Carolyn Hartz decidiu abandonar o consumo de açúcar – fOTO – Reprodução

    Há três décadas, a australiana Carolyn Hartz decidiu abandonar o consumo de açúcar. Hoje, ela é autora do livro de receitas Sugar Free Baking (em tradução livre, Cozinhando Sem Açúcar) e compartilha a rotina fitness, além de segredos de longevidade, com 21,6 mil seguidores em suas redes sociais.

    “Muitas mulheres, depois dos 50, pensam que não é possível manter uma forma e peso razoáveis”, disse ao Daily Mail Austrália

    A influenciadora revela que chegou a ser viciada em doces

    “Comer sem pensar pode levar ao ganho de peso desnecessário. Eu digo aos meus clientes para provar e apreciar cada garfada, isso os ajudará a ir mais devagar e impede que comam demais.”

    Para Carolyn, que também é mãe de três filhos, o segredo da boa forma está na alimentação consciente e na atitude

    “Eu sou otimista. Mesmo quando tenho desafios, aprendi a permanecer positiva. Eu me treinei para lembrar que o meio copo está sempre meio cheio”

    Quando o assunto é dieta, Carolyn é categórica: açúcar está fora de cogitação. Nenhum tipo deles!

    “Pesquisas mostram que a obesidade na Austrália atingiu níveis epidêmicos, e o açúcar tem sido o principal fator contribuinte”, finalizou