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    MENOS EXPECTATIVA

    Cinco dicas para evitar decepções e viver mais feliz

    Reduzir suas expectativas dos outros e de si mesmo pode lhe dar uma vida inteira de felicidade e paz mental

    Giulia Jardim – Especial para o AGORAMT
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    Imagem: amigas idosas felizes terceira idade
    Amizades podem ajudar na velhice – foto: GettyImages

    Ter expectativas irreais pode ser um veneno para os nossos relacionamentos, nossa carreira, nossa felicidade e para a vida em geral. Esperar demais de alguém ou de si mesmo é a razão pela qual muitos de nós somos infelizes. 

    Você acha que seu trabalho não faz diferença? Ou que seu parceiro não está fazendo o suficiente por você? Pensa que seus amigos não se importam com você? Todos esses pensamentos o deixam infeliz porque nós, como seres humanos, sempre esperamos resultados grandiosos e, quando essas expectativas não são cumpridas, ficamos chateados.

    Baixar as expectativas não significa deixar de lado as recompensas de seus esforços. Sim, tudo aquilo pelo qual você se esforçar, poderá trazer recompensas para sua vida – mas elas não necessariamente atenderão às suas expectativas. 

    Então, por que não trabalhar porque isso simplesmente nos faz feliz? Por que não podemos estar em um relacionamento apenas para espalhar felicidade e amor? Por que não podemos estar apenas no momento e vivê-lo em todo o seu potencial sem esperar alguma forma de recompensa por isso mais tarde? Viver a vida sem ter expectativas é o truque de felicidade mais básico e eficaz que existe. 

    E eu sei que isso é uma daquelas coisas que é mais fácil falar do que fazer. Por isso, compartilho com você 5 dicas para diminuir suas expectativas. Confira!

    1. Espere dos outros apenas aquilo que você também é capaz de oferecer
    2. Estabeleça metas possíveis e realistas para si mesmo
    3. Deixe de se comparar com outras pessoas
    4. Saiba viver o momento, com tudo de melhor que ele tem a oferecer 
    5. Deixe seu ego de lado e viva em paz com sua melhor versão

    Por fim, lembre-se de que suas altas expectativas não serão eliminadas automaticamente. Você terá que praticar essa mudança de forma consistente e mudar a maneira como reage às coisas para, assim, levar uma vida mais feliz. 

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