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DESENVOLVIMENTO PESSOAL 

5 dicas para superar a insegurança e ganhar autoconfiança

Superar a insegurança e aumentar a autoconfiança te ajudará a ter uma vida mais feliz e saudável

Fonte: Giulia Jardim – Especial para o AGORA MT

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Existem maneiras pelas quais você pode desenvolver a auto-estima – Foto: Reprodução

Autoconfiança e autoestima são a chave para uma vida mais feliz. No entanto, não importa quanta confiança uma pessoa possua, ela ainda corre o risco de ser envolvida por uma certa quantidade de inseguranças. E isso pode afetar diversos aspectos de nossa vida – desde nosso bem-estar emocional até nossa saúde física e nosso desempenho no trabalho. 

Não importa onde você esteja na vida, existem maneiras pelas quais você pode desenvolver a auto-estima. Certamente não vai acontecer da noite para o dia, mas com as estratégias certas, você pode aprender a superar a insegurança e melhorar a qualidade de vida.

Confira, abaixo, 5 formas de melhorar a autoconfiança: 

  1. Conscientização é a chave para superar a insegurança

Tome consciência de onde vêm suas inseguranças: elas vêm de experiências passadas, de seus anos de crescimento ou de outra coisa? É importante que você primeiro se torne consciente da causa raiz de seus sentimentos. Depois de reconhecê-los e rotulá-los, você se tornará mais racional e poderá encontrar soluções para aumentar sua autoestima.

  1. Entenda como as inseguranças fazem você reagir

Depois de tomar consciência do que o torna inseguro, o segundo passo é ver como essas inseguranças fazem você reagir e responder às pessoas e situações. Por exemplo, você pode estar inseguro sobre sua aparência e isso, por sua vez, o deixa ansioso em lugares públicos onde você acha que pode atrair a atenção. Trabalhe esse sentimento para que, nas próximas vezes, você se sinta melhor com relação a isso. 

  1. Use seus pontos fortes para lidar com a insegurança

Tente desenvolver uma visão sobre os pontos fortes que você tem em sua personalidade e as habilidades que possui. Cada pessoa tem seu próprio quinhão de pontos fortes e fracos. Em tempos de baixa auto-estima, use seus pontos fortes a seu favor para sair desse redemoinho de crenças ou pensamentos negativos em que você fica preso.

  1. Lembre-se de suas conquistas anteriores

Só porque você está passando por uma fase difícil em sua vida, lutar contra sentimentos de insegurança não significa que você não fez nada de bom em sua vida. Lembre-se de todas as conquistas que você teve até hoje. Isso o ajudará a se sentir fortalecido e ajudará a tirá-lo desse espaço escuro.

  1. Sempre confie e acredite em você e em suas habilidades

Nunca perca a confiança – acredite em si mesmo, em seus valores e em seus objetivos. Ter autoconfiança é essencial, pois só assim você poderá ter fé de que pode alcançar os objetivos de sua vida. 

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