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Alguns queijos têm menos lactose e podem ser consumidos por quem sofre de intolerância; saiba quais

A intolerância à lactose é um problema alimentar frequente. A Organização Mundial da Saúde (OMS) calcula que 2 bilhões de pessoas tenham alguma dificuldade...

Pesquisa mostra que 71% dos brasileiros querem ter uma alimentação mais saudável

 Confira as principais dúvidas de quem está começando a cuidar mais da saúde 

Descubra o que comer para alcançar seus objetivos fitness

Confira essas dicas de alimentação para complementar seu treino e ter resultados ainda mais incríveis na academia

3 benefícios do consumo de cenoura para a saúde

Quando você era criança, provavelmente já ouviu falar que as cenouras são boas para os olhos. Isso é verdade, mas os benefícios das cenouras...

Dieta nutritiva é base para uma vida saudável

Sono de qualidade, gestão de estresse, prática regular de atividade física, momentos de lazer, avaliação médica periódica e uma dieta nutritiva e balanceada garantem...

5 benefícios do consumo de milho para a saúde

O milho é um alimento rico em vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos e evita doenças como câncer...

7 superalimentos que você pode comer diariamente para uma vida mais saudável

Um alimento pode ser uma rica fonte de fibras ou proteínas, mas pode ser deficiente em certas vitaminas. Outro pode estar cheio de antioxidantes,...

7 benefícios da semente de mamão papaia para a saúde

O mamão é uma fruta que sempre vem à mente quando falamos de alimentos saudáveis. Se você gosta ou não dele, é muito provável...

Saiba quais são os 5 vegetais que podem te ajudar a reduzir o colesterol ruim 

Cuidar bem do seu coração é fundamental, mas pode acabar sendo também um desafio para a sua rotina. Afinal, existem vários fatores como sedentarismo,...

Peixe na alimentação: saiba quais são os benefícios dessa escolha! 

Procurando alimentos que contenham proteínas, ácidos graxos, minerais, vitaminas e menos calorias? Você encontrará tudo isso nos peixes! O peixe é benéfico para nós...

Inflação oficial fica em 0,53% em janeiro, diz IBGE

O Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA), que apura a inflação oficial do país, ficou em 0,53% em janeiro deste ano. A...

Uma alimentação saudável pode ajudar a combater os sintomas da depressão?

A depressão é um distúrbio de saúde mental tão comum que afeta cerca de 5% de todos os adultos em todo o mundo, de...

5 benefícios das amoras para sua saúde

Embora muitas frutas ofereçam uma combinação maravilhosa de nutrição e sabor, poucas oferecem tantos benefícios à saúde quanto as amoras. Essa saborosa espécie representa...

5 bons hábitos que podem mudar a sua vida

Embora manter-se saudável pareça uma tarefa árdua para a maioria de nós, é surpreendentemente dependente de coisas básicas e cotidianas que fazemos. Pode ser...

7 dicas para controlar os níveis de açúcar no sangue durante o Natal

O Natal está se aproximando e, com isso, é preciso adotar alguns cuidados extras com a saúde. Afinal, essa é uma época de celebração...

Conheça a forma correta de guardar o presunto na geladeira; ele vai durar muito mais!

Os frios são alimentos bastante comuns na mesa do brasileiro, seja no café da manhã, a tarde ou mesmo no jantar. E, embora estes...

Café da manhã rico em proteínas pode ajudar a prevenir a obesidade

A obesidade é uma doença que está ligada a algumas das principais causas de morte prematura evitável, incluindo doenças cardíacas, derrame, diabetes tipo 2...

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