sono
‘Celulares dominam as noites dos brasileiros’, revela pesquisa
"Dormir bem faz toda a diferença no meu dia, e se dependesse de mim, eu dormiria ainda mais", afirmam 77% dos 1270 participantes brasileiros...
Síndrome do sono insuficiente pode levar à ansiedade e depressão
O Dia Mundial do Sono, celebrado em 2023 nesta sexta-feira (17), tem como tema “O sono é essencial para saúde”. A primeira comemoração da...
Veja maneiras de evitar que os pesadelos sigam perturbando seu sono
Um monstro está perseguindo você? Está despreparado para aquela prova? Ou perdido no deserto? A verdade é que todo mundo tem pesadelos e,...
Estudo aponta maior risco de diabetes em pessoas que acordam tarde
As pessoas que acordam mais tarde podem ter um risco maior de sofrer de diabetes tipo 2 ou doenças cardiovasculares, segundo um estudo publicado...
3 dicas para evitar a sonolência após o almoço
Após o almoço, é comum que as pessoas tenham dificuldade em manter o olhar bem aberto. A letargia se desenvolve como resultado de variações...
4 hábitos diários para começar a acordar cedo sem alarme
Todo mundo, em algum momento, se adaptou melhor como uma pessoa matutina ou diurna. No entanto, acordar mais cedo é uma forma de ter...
Você costuma cochilar durante o dia? Estudo associa este hábito a pressão alta e derrame
Um estudo publicado nesta segunda-feira (25) na revista científica Hypertension, da Associação Americana do Coração, relaciona as sonecas regulares a um risco maior de...
Consumo de álcool antes de dormir pode prejudicar o sono
A cachacinha antes do almoço e antes de dormir é uma tradição para o mineiro Gustavo Motta, de 43 anos. “O problema é que...
Como combater a insônia de forma natural?
Você deita na cama, mas não consegue pegar no sono. Ou acorda no meio da noite e tem dificuldade para voltar a dormir. Se...
Metade dos brasileiros diz que o sono piorou na pandemia
Quem nunca passou uma noite maldormida e sentiu na pele os efeitos? Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Real Big Data, entre os dias 17...
Saiba quais os benefícios de uma noite bem dormida
A qualidade do relaxamento e repouso é vital para a otimização e restauração de diversos aspectos da saúde. Os sofisticados processos que ocorrem quando...
Ler livro antes de dormir é melhor que tablet, diz estudo
Para dormir bem, é melhor ler um livro impresso do que um e-book, afirma um estudo divulgado nesta segunda-feira, explicando que a luz azul...
Sono e cansaço representam mais de 60% dos acidentes
No Brasil, motoristas que dirigem com sono são responsáveis por 42% dos acidentes de trânsito, é o que revela o diretor de comunicação do...
Dormir a tarde pode aumentar risco de diabetes tipo 2
Dizem que fazer a famosa "sesta" pode ajudar o cérebro a descansar e trabalhar melhor no resto do dia. Entretanto, esse hábito também pode...
Dormir bem rejuvenesce a pele, aponta estudo
Um estudo do University Hospitals Case Medical Center em Cleveland, Ohio, mostrou que quem dorme pouco "tem mais sinais de idade na pele e...
Jornada de trabalho prolongada de motoristas duplica risco de acidentes de trânsito
Um motorista profissional que trabalha mais de 12 horas por dia dobra as chances de se envolver em um acidente. Acima de 14 horas...
Conheça oito maneiras de parar de roncar
Se você ronca, certamente não foi o primeiro a saber. Mas, ao contrário do que se imagina, o som decorrente da vibração dos tecidos...
Aprenda algumas dicas para não dormir ao volante
Sabe quando você diz que está “bêbado de sono”? A expressão tem sentido se observado que sonolência e fadiga são causas diretas de 60%...
