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Quais os benefícios da vitamina B12 e em quais alimentos é possível encontrá-la?
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina essencial para o funcionamento adequado do corpo humano. Ela desempenha diversos papéis importantes no...
Vitamina B12: para que servem e como consumir?
As vitaminas são fundamentais para a execução de uma série de funções do nosso corpo. Um exemplo é a cobalamina, conhecida como vitamina B12,...
Enriqueça sua dieta usando as sementes de chia
Conhecida por ter mais cálcio que um copo de leite e um elevado teor de proteínas, a semente de chia é uma ótima pedida...
