limão

Excelente fonte de vitamina C, rico em polifenóis e carotenóides (violaxantina, luteína, criptoxantina, β-caroteno). É antioxidante, analgésico, antianêmico, anti-séptico e remineralizante. Muito indicado para quadros de gripes, febres, afecções estomacais e varizes por ajudar também na circulação.

Ao contrário do que pensam as pessoas, o limão em seu estado natural tem como principio ativo o ácido cítrico, porém, quando entra em contato com o meio celular no interior do nosso corpo, comporta-se como um neutralizante da acidez interna. O limão equilibra o pH do sangue, deixando-o levemente alcalino beneficiando órgãos e sistemas, uma vez que a acidez do sangue destrói as células.

Por potencializar a capacidade metabólica dos órgãos excretores, promove limpeza e desintoxicação de todo o corpo. É bactericida, fungicida e antibiótico. Pela desintoxicação do corpo via pele, reduz celulite e varizes ativando a circulação.

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Mais algumas vantagens deste fruto maravilhoso: Combate o ácido úrico, aumenta a absorção de cálcio, magnésio e vitamina D, regula períodos menstruais, melhora o sistema imunológico, evita e pode combater o câncer. Cientistas especializados em psiconeuroimunologia sabem que estados psicológicos negativos atacam o sistema imunológico através de toxinas as quais o limão sabe como eliminar.

Desintoxica o fígado e a vesícula. Trata e previne problemas no sistema cardiovascular porque é potente na desobstrução de vasos sanguíneos. Estimula rins e bexiga.

Finalmente, o limão é muito eficaz no tratamento da perda de excesso de gordura corporal. As propriedades de tonificar o fígado e desintoxicar o sangue vão harmonizando o metabolismo de queima dos excessos de gordura corporal. Tem ação também sobre o controle da compulsão alimentar.
Enfim, uma alimentação diária sadia incluindo o limão já é um regime ideal e previne doenças pelo fortalecimento das defesas naturais do organismo. É cientificamente provado que o limão é um alimento perfeito que consegue penetrar e curar todo o ser.

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O chá das folhas possui limoneno, excelente calmante para pessoas nervosas e com insônia.
Formas de uso: principalmente como suco.

Indicações terapêuticas: desintoxicação do organismo, inflamações, infecções, acidez metabólica, insônia, anemia, como antioxidante.

DICAS

Suco energético de limão com gengibre

Ingredientes: 2 limões, 10g de gengibre, 100g de mel, 2 copos de água

Modo de preparo: fazer o chá por infusão de gengibre, ferver por 2 minutos. Amornar. Adicionar o suco de 2 limões e adoçar com mel.

Receita desintoxificante, anticancerígena e vitaminada.

Ingredientes: 200g de melancia, 1 maçã sem casca, suco de 1 limão

Modo de preparo: bater os ingredientes e tomar gelado.

Suco antidepressivo

Ingredientes: 20ml de suco de uva, 20ml de suco de maçã, 20ml de suco de maracujá, 3 folhas de maracujá, 5g de camomila (fazer chá), 2 folhas de limão (fazer chá), 1 copo de água

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Modo de preparo: faça o chá por infusão das folhas de limão, maracujá e sumidades (flores) de camomila. Jogue dois copos de água fervente sobre elas. Abafe por 10 minutos. Misture no liquidificador os sucos restantes.

Dose recomendada: se você quiser ficar calmo como um passarinho, tome um copo desse suco de manhã, à tarde e à noite. Você verá que o seu sono vai ser mais tranquilo.

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