Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios da hortelã para aqueles dias em que estamos mal da garganta ou resfriados, mas fique sabendo que suas propriedades medicinais vão muito além disso. A hortelã é uma erva que não é apenas aromática e saborosa, mas que oferece benefícios para vários outros órgãos do corpo.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ CONTRA DOENÇAS RESPIRATÓRIAS
A hortelã é amplamente utilizada para amenizar os sintomas e acelerar o tratamento de diversas doenças respiratórias. Quando utilizada em chás, xaropes e até mesmo para inalação, a hortelã age como um excelente expectorante, descongestionante nasal e até mesmo anti histamínico. Se você sofre de rinite ou asma, consulte o seu médico sobre como utilizar derivados de hortelã para ajudar no tratamento e prevenção de crises.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ PARA QUEM QUER PERDER PESO
A hortelã é uma excelente erva para incluir na sua dieta se você está querendo perder peso. Ela estimula as enzimas digestivas a funcionarem melhor, absorvendo corretamente os nutrientes dos alimentos. Além disso, ela ajuda a regularizar a eliminação de toxinas e resíduos nocivos do nosso corpo. Isso potencializa a perda de calorias o que te ajuda a perder medidas corporais consideráveis.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ PARA O SISTEMA DIGESTIVO
Aproveitando que falamos no assunto digestão, vamos ressaltar algumas propriedades da hortelã que ajudam na digestão. No geral, ela contribui para o processo da digestão como um todo, principalmente o estômago e o intestino. A hortelã ajuda a reduzir desconfortos e inflamações no estômago, além de evitar problemas como flatulência e inchaço. Nesse caso, o chá da hortelã é o seu melhor amigo para aliviar esses problemas.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ PARA EQUILIBRAR O COLESTEROL
A hortelã faz muito bem para o fígado e ajuda a melhorar o fluxo da bile. Isso ajuda a quebrar moléculas de gordura no sangue, o que é crucial para controlar os níveis de colesterol bom e ruim.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ PARA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
A hortelã é fonte de várias vitaminas e sais minerais que são essenciais para fortalecer a sua imunidade contra eventuais viroses, inflamações e infecções. Dentre as principais vitaminas presentes na hortelã estão as vitaminas C e D. Entre os sais minerais, a hortelã é rica em fósforo, ferro, magnésio e cálcio.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ PARA A SAÚDE BUCAL
Além de deixar um cheirinho bom na boca, a hortelã ajuda a combater as causas do mau hálito. A hortelã é amplamente utilizada em produtos de limpeza bucal e isso não é por acaso: ela possui propriedades antibacterianas e anti inflamatórias. Acrescentar folhas frescas de hortelã nos seus sucos ou comidas já vai ajudar bastante.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ CONTRA A TPM
Se você sente muita cólica durante a menstruação, experimente tomar chá de hortelã nos dias mais intensos. Mas atenção: cólicas intensas podem ser sintomas de complicações mais sérias, por isso, consulte sempre um ginecologista. A hortelã ajuda no relaxamento muscular, o que diminui a tensão sobre o útero e alivia as cólicas.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ CONTRA DORES DE CABEÇA
Se você costuma sentir náuseas quando viaja, experimente consumir chá de hortelã antes da viagem e algumas pastilhas sabor menta. Isso vai ajudar a reduzir o desconforto no estômago. Muita gente também coloca folhas de hortelã no travesseiro na hora de dormir ou passam o óleo de hortelã.
BENEFÍCIOS DA HORTELÃ PARA A PELE
Suas propriedades antissépticas e anti inflamatórias fazem da hortelã uma forte aliada para fazer a limpeza de pele, principalmente das que sofrem com acne. A hortelã ajuda a reduzir o surgimento de cravos e espinhas, o que melhora a aparência e a saúde da pele.
