Nossa indicação literária da semana é a obra “Os Yogas Sutras de Patanjali”, textos clássicos da tradição hindu compilados por Patanjali, entre o ano 200 a.C e o ano 400 d.C. Os yoga sutras são um tratado do yoga, que ao contrário do que a maioria de nós acredita, não se trata apenas de uma técnica de relaxamento. Não é sobre fazer posições físicas e respirar de determinada maneira para ficar mais calmo ou encontrar paz, tão somente. Não se trata de uma pausa na correria do nosso cotidiano agitado. Sim, é isso, mas não é só isso.
Yoga na verdade são práticas variadas que tem por objetivo a evolução humana em todos os aspectos de sua existência, então, sim, cuidar do corpo e da mente é yoga, mas também é yoga sua conduta, sua relação com você mesmo, com a natureza à sua volta, com as outras pessoas, e em especial, sua busca pessoal e intransferível pela espiritualidade e crescimento pessoal.
O yoga é uma filosofia de vida milenar, desenvolvida na Índia há mais de 5 mil anos. É dividida em 8 partes, a saber: Yama – valores morais e éticos, autocontrole e práticas sociais; Niyama – valores éticos e morais, autorregulação e práticas pessoais; Asana – prática física e posturas, posições; Pranayama – controle da respiração; Pratyahara – absorção dos sentidos, abstração dos fatores externos; Dharana – concentração; Dhyana – meditação; Samadhi – autorrealização, estado elevado de consciência.
Além de redução de estresse e ansiedade, melhoria do bem-estar e saúde física e mental em geral, a finalidade última da yoga é promover um estado de elevação espiritual, um aumento do nível de consciência e percepção de mundo, através de um profundo conhecimento do si-mesmo, do universo, da vida.
No yoga há um profundo respeito de todos com todos. É você quem traça sua jornada, pois só você pode caminhar o seu caminho. Não há cobranças nem imposições, apenas orientações e sugestões amorosas. No fim das contas a decisão é sempre do adepto. Decisão livre e consciente. Até que a ideia de melhorar a saúde em geral e o condicionamento físico não parece ruim, não é mesmo? Se essa melhoria vier com uma redução do estresse e da ansiedade então nem se fale.
Você se considera uma pessoa corajosa? Você gosta de desafios? Que tal aprender algo novo que não tem nenhuma contra indicação? Assumir o controle da própria vida é se jogar ao desconhecido de peito aberto, sem medo de se arrepender, é sacudir a poeira e se livrar das correntes, físicas e mentais, que te prendem a uma vida acomodada e “segura” (sem surpresas).
A vida é uma escola, onde todos nós estamos matriculados. Prestar atenção às aulas, se esforçar, buscar com afinco o aprendizado, isso é opção de cada aluno. Com o passar dos janeiros o ano escolar se finda. Aqueles que aprenderam as lições propostas avançam para conhecimentos mais elevados, já os que não se dedicaram, repetem tudo de novo. E você, como estará quando o calendário escolar da sua vida for finalizado? Sejamos buscadores, procurando sempre, sempre…
