Os chás são bebidas que contam com propriedades benéficas para a nossa saúde, podendo ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças. Se você está preocupado com a temporada de gripe ou apenas quer melhorar sua saúde geral, saiba que os efeitos medicinais do chá podem te ajudar.
Estes são alguns dos chás que são especialmente eficazes quando se trata de aumentar as defesas do seu sistema imunológico e melhorar a saúde geral:
- Chá de Cúrcuma
A cúrcuma é uma raiz laranja brilhante com um sabor levemente amargo que está relacionada ao gengibre e frequentemente usada na culinária indiana. Ela contém um composto conhecido como curcumina, que contém propriedades antimicrobianas e pode ajudar a prevenir doenças.
- Chás de Gengibre
Assim como a cúrcuma, o gengibre também contém propriedades antimicrobianas que podem ajudar a impulsionar seu sistema imunológico e mantê-lo seguro e saudável. O gengibre confere um sabor levemente doce e levemente picante às misturas de chá e é um ingrediente popular em chás com cafeína e ervas.
- Chás de Alcaçuz
A raiz de alcaçuz confere uma doçura sutil a qualquer chá adicionado. Usado na medicina herbal chinesa há centenas de anos, a raiz de alcaçuz tem uma riqueza de benefícios para a saúde, incluindo propriedades antivirais e antimicrobianas que podem ajudar a impulsionar seu sistema imunológico e evitar que você fique doente. A raiz de alcaçuz deve ser consumida com moderação, portanto, limite-se a apenas algumas xícaras de chá por dia.
- Chá de Camomila
A camomila tem sido usada como componente da fitoterapia há séculos para ajudar a impulsionar o sistema imunológico, aliviar os sintomas do resfriado comum e ajudar no descanso e relaxamento. Embora os estudos sobre os muitos benefícios da camomila ainda estejam em andamento, pesquisas recentes indicam que a camomila pode conter propriedades antibacterianas que podem ajudar a prevenir doenças e manter seu sistema imunológico em boa forma.
- Chá de Hibisco
Os chás que incluem hibisco contém propriedades antibacterianas e antimicrobianas que podem ajudar a prevenir doenças e promover a saúde geral. O hibisco também tem muitos outros benefícios para a saúde, incluindo altos níveis de ferro, antioxidantes e vitamina C.
